잉카 왕실에서 즐겨먹었던 ‘골든베리’ 뭐길래? 동맥경화·빈혈·눈피로·고혈압에 효과
- 국제신문
- 이수환 기자 leesoo@kookje.co.kr
- | 입력 : 2019-02-08 06:26:47
잉카 왕실에서 즐겨먹었던 ‘골든베리’ 뭐길래? 동맥경화·빈혈·눈피로·고혈압에 효과8일 ‘골든베리’가 화제가 되고 있는 가운데 골든베리는 식용꽈리의 일종으로 페루 등 원산지인 남미지역에서 익숙한 식품이다.또한, 골든베리 효능으로는 △비타민 A, B, C, P △필수 아미노산 △철분 △식이섬유 △이노시톨 함유 등이 손꼽힌다.이어 동맥경화 예방과 콜레스테롤 수치저하, 암예방, 피부건강은 물론 빈혈과 눈피로 및 고혈압 등을 예방하는데 효과적이다.한편, 골든베리는 한 컵(140ｇ)당 74㎉이며 무엇보다도 식이섬유가 풍부하다.골든베리 1컵당 1ｇ이 들어있으며 한 컵이면 일일 비타민C 섭취량의 21%를 보충할 수 있다.또한, 골든베리에는 뼈 건강에 도움이 되는 비타민K도 많다.
[출처 http://www.kookje.co.kr/news2011/asp/newsbody.asp?code=0700&key=20190208.99099001038]
